EcoNidra online

EcoNidra Online – Där Yoga Nidra möter naturkontakt En stund av djup vila – där du är Ge dig själv en paus från vardagens tempo. Lägg dig bekvämt till rätta hemma, omgiven av filtar, kuddar och mjukt ljus, och låt dig guidas in i ett tillstånd av djup vila och återhämtning. Du behöver inte prestera, göra eller uppnå något. Bara vila, släppa taget och låta kroppen och sinnet få återhämta sig. En stillsam stund som passar perfekt när du vill avsluta dagen med lugn eller fylla på med ny energi mitt i livet. Vad är EcoNidra? EcoNidra är en guidad djupavslappning där Yoga Nidra möter naturkontakt. Genom medveten andning, kroppsnärvaro och varsam vägledning får du möjlighet att släppa spänningar, stilla tankarna och återknyta kontakten med både dig själv och naturen – oavsett var du befinner dig. Sessionen väver samman Yoga Nidrans djupa vila med naturens läkande kvaliteter genom inre bilder och ljud som skapar en känsla av lugn, närvaro och samhörighet. Under sessionen får du uppleva En mjuk landning genom andning och närvaro.En guidad kroppsskanning som hjälper kroppen att slappna av på djupet.Naturinspirerade visualiseringar och ljudlandskap som fördjupar känslan av vila, trygghet och kontakt. Efter sessionen kan du uppleva Djup återhämtning och ny energiEtt lugnare sinne och en mer avslappnad kroppÖkad närvaro och grundningEn fördjupad kontakt med dig själv och naturen Många beskriver en Yoga Nidra-session som lika återhämtande som flera timmars sömn. Praktisk information Plats