Själ & Sanning retreat

Själ & Sanning - helgretreatVälkommen till ett magiskt helgretreat med Sensing Yoga, expressivt skrivande och psykosyntes.Det här är en helg som handlar om att på ett mjukt och tillåtande sätt, helt på dina villkor, lyssna inåt – till din kropp, din själ och din inre sanning.Genom skrivande, yoga och samtal får du möjlighet att nyfiket och utan dömande reflektera över dina inre berättelser - mönster, tankar, känslor och beteenden.Du blir medveten om vad som begränsar dig och kan mjukt släppa taget om gamla sanningar som inte längre tjänar dig och göra plats för en ny version av dig – och skapa utrymme för det som ger dig glädje och mening.​Du får också möjlighet att mötas i en varm, trygg och omfamnande gemenskap med andra och njuta av god mat och egna reflektioner i natursköna omgivningar.Detta ingår Övernattning i mysiga loftstugor precis vid havet (3 personer/stuga)Dag 1 (start kl.9): Förmiddagsfika, lunch, eftermiddagsfika, 2-rätters middagDag 2 (slut kl.15): Frukost, förmiddagsfika och lunchPass med Sensing yoga, mindfulnessövningar och yoga nidra (både utomhus & inomhus)Skrivpass med guidade expressiva skrivövningar för att lyssna inåtÖvningar från psykosyntesenTid för egen reflektion i natursköna omgivningar vid havetMöjlighet till bastubad i vedeldad bastu och dopp i havet på lördagenVägledda samtal i trygg och tillåtande gemenskap (ibland i helgrupp, ibland i delad grupp, max 16 deltagare totalt)För vem? Du behöver inga förkunskaper.  Alla övningar är